体重計買ってから約一ヶ月とりあえず食事制限して体重とか体脂肪率とかどんな感じで変化するか計測してみた。 食事制限 食事制限といってもそんな極端なものじゃなくほどほどに無理なく出来る程度の制限。制限の目安として1日の摂取カロリーを1000kcal以内に…
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